曲家瑞 自信女人養成術



執行、文字/YenLin.攝影/Arcool.化妝/簡淑玲.髮型/Jimmy.服裝協力/Max & Co、MICHAEL Michael Kors





「一般女孩子講到30歲就已經嚇昏、到了40歲更是連看都不敢看…」談到現代女性對於年齡增長所帶來的恐慌與無奈,進入知天命之年的曲家瑞,認為歲月只會使人更加成熟與睿智,而學會「自信做自己」才是當今熟女們的必修課程。



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集大學教師、媒體人、藝術家、作家、二手玩具收藏家、策展人、手繪漫畫家等多重身分於一身的曲家瑞,在眾多身分當中,「老師」這個職業最能帶給她成就感,「當老師對我來說是最快樂的,因為學生會給我很多養分,他們可以為了創作不眠不休,很熱血,全心投入在喜歡的事情上面,這是最令我感動的部分,尤其看到學生畢業之後比我還有成就,就是最棒的回饋!」





然而,在因緣際會之下進入演藝圈,曲家瑞拋棄了從前認為演藝圈是大染缸的偏見,嶄新的領域讓她快速成長,宛如重新上了一門人生課程。「真正踏進這個圈子之後,發現其實很多藝人都很孝順,從很小開始就知道要努力,各自為自己的家庭在奮鬥,他們比我成熟多了。」





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全力以赴的熱情



身兼老師及藝人,曲家瑞認為「教學是把自己所學的教給學生,但演藝圈是把自己所看到的再吸收,透過在演藝圈看到幕前演藝人員以及幕後工作人員每一個人的的人生故事,發現要成就一個優質的節目或藝人,不是單靠自己,而是要各方一起集結合成,所以演藝圈其實是一個很龐大的事業體,跟我原來想的很不一樣,就像到了另一個世界,而我又學到了新的東西。」





但如何在學校和節目之間達成平衡是一大考驗,也是一開始最多人質疑的。「很多人會說你是老師怎麼會進入演藝圈上節目,而一些學生家長怕會因此而影響教學,所以剛開始有遇到一些懷疑,連記者也會問說你有去上課嗎?但其實錄影都是排在沒有課的時間,因為自己很努力教學,所以這些質疑的聲音就漸漸沒有了。」





回憶起這段過往,曲家瑞表示,「當你很想要做一件事情,就必須全力以赴,想教書就要很努力教,所以我上課時是絕對的全心付出,教到連學生都不想下課。另外,我沒有結婚、沒有小孩,而其他老師下課之後要照顧家庭,相較之下我有更多的時間可以給娛樂圈,也比較可以自己做好安排與規劃。」













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年齡的增長只會更好



歲月是女人的天敵,但對「凍齡」美魔女代表之一的曲家瑞來說,邁入中年卻只是一個更好的開始。「我40歲時就等不及我50歲,現在50歲已經等不及60歲了,我覺得年齡的增長只會更好,因為年輕時我不太懂得愛護自己、珍惜自己、疼惜自己、鍛鍊自己、爭取許多自己要或喜歡的東西,然而年紀大了我更有智慧、更可以去選擇我要的,不用害羞也不用害怕,我更有自信。」





「現在4、50歲的女性可以有更多選擇,無論你有沒有婚姻,都可以把更多正面能量帶給別人,而不是看起來就是歐巴桑。像小時候那些專門賣給中年婦女穿的服飾,都設計成鬆鬆垮垮、寬寬大大的樣子,但為什麼要把我們放在那樣的類別裡?」有了這深層的反思,曲家瑞特別強調身材保養得宜的重要性,「我要讓現代女性知道你的50歲只會比曲老師更好,並要告訴她,『當你外在有自信之後,你的內心就會更開朗、更開闊!』所以希望以後年輕人看到我,不是跟我說,我媽看起來比你老10歲,而是說我媽看起來跟你一樣年輕!或等我到60歲時,希望別人會跟我說,我阿嬤跟你一樣!」







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熟女的養「身」之道



對於身材的維持,曲家瑞養成一週運動三次的好習慣,而她那一雙令人稱羨的美腿,就是透過慢跑養成的,「不要認為腿瘦和細就是好,要有好的線條才是最重要的。就算是比較豐腴的腿,只要有漂亮的線條就是美,無須一昧追求細跟瘦。而且就算天生是細腿的女生,依然要去維護它才不會有贅肉。東方女性過了35歲要開始注意,因為身體會開始囤積脂肪在身上,尤其屁股跟大腿等下半身容易發胖的部位,所以還是要適度的運動,把那些鬆弛的肉再鍛鍊得緊實一點。」





運動固然重要,但也要懂得維護及重視自己的身體。「我19歲開始抽菸,35歲戒菸,至今已戒菸戒15年了。養成運動習慣後更把可樂以及所有含糖的飲料、手搖茶飲、鹹酥雞、泡麵、粉圓…等全都戒掉了,戒掉這些垃圾食物之後,比較不會有小腹,也比較好維持身形。改吃燕麥、薏仁等天然健康的食物,也不喝任何冰的東西,冰塊是大敵,都喝熱水。」





女人對美的追求永無止盡,以健康方式雕塑自身體態的曲家瑞,面對現今醫學美容的盛行,認為「醫美是一種維護,也是一個自己對自己的珍惜。如果醫美可以帶給你自信,那就是有必要的,因為讓自己開心是很重要的,做醫美不是為了討好別人,而是為了讓自己開心、有自信。」





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自信就是做自己



過去,曲家瑞常強調「做自己」的重要性,但在本次採訪,她則特別針對熟齡朋友們分享了「快樂做自己」的實質建議。「自信就是做自己,而做自己也有很多方法,我現在到了這個年紀,除了將自信展現出來,更要帶領大家將不快樂的事情拿掉,因為這也是展現自信的方法。不要讓不開心的人、事、物待在心裡面超過一天,今日事今日畢,不要把昨天的包袱扛到今天,要永遠記得人、事、物的好,把正面能量帶出來,並多多讚美別人,哪怕對方只有1%的優點,也要把它放大,這樣才會開心。」





除了散發正能量,內在的涵養也是自信養成的關鍵,「在人最沮喪的時候,很多事情沒有辦法跟任何人說,連你最親密的家人或伴侶都不想講時,透過閱讀可使整個人豁然開朗,會發現原來有這麼一個人跟你一樣有相同的人生經驗,而現在是個數位化的科技時代,人與人之間離得很遠,反而突顯閱讀的重要性,透過文字可以產生很多想像空間,在人最寂寞、最孤獨的時候,閱讀可以豐富我們的心靈。」





此外,所謂「行千里路勝讀萬卷書」,旅行也是件極為重要的事,「熟齡女性朋友要懂得時時要犒賞自己,一年一定要安排兩次旅行去看看外面的世界,這樣你才會了解世界有多大,原本在台灣會有很多抱怨,出去之後就不會抱怨了,看到別人的好你會警惕、看到別人的不好就會覺得好慚愧喔,還抱怨什麼!」





在訪談最終,曲家瑞不忘提醒,現代人在專業領域之外,需培養另一個自己喜歡的興趣,「因為專業領域未必是你的最愛,可能只是你剛好做這個工作、行業、或繼承家業,但這些未必是你的熱情所在,而你真正最喜歡、最想要的是什麼?培養興趣的重要性在於增長自信,讓你相信有一天夢想是可以實現的。人一定要有夢,很多人工作了幾十年都疲乏了,但如果有一天剛好有一個轉機,當你的興趣培養夠久了之後,你變成這興趣中的專業、佼佼者,你就可以帶著你的興趣去創業、帶著興趣往前走。」







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